Vous êtes en quête d'un équilibre perdu...
La sophrologie et la réflexologie agissent sur le corps et l'esprit
Martine BEGARIE vous accompagne vers le mieux être.
LA SOPHROLOGIE POUR QUI?
ENFANTS/ADOLESCENTS
SE CONSTRUIRE
Apprendre à gérer ses émotions
Maîtriser ses angoisses
Phobies scolaires
ADULTES
PRENDRE SOIN DE SOI
Apprendre à lâcher prise
Retrouver l'estime de soi
Reprendre confiance
SENIORS
TOUT EN DOUCEUR
Mieux gérer le changement
Reprendre sa place
Retrouver calme, confiance
PARCOURS MEDICAL
FAIRE FACE A LA MALADIE
Préparation aux rendez-vous thérapeutiques
Gestion du stress
LA SOPHROLOGIE EN QUELQUES MOTS...
Son histoire...
Crée par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie est une synthèse de différentes techniques : méditation, yoga, hypnose et méthodes occidentales de relaxation.
Par sa pratique, la sophrologie active de façon positive les capacités et ressources de la personne.
Ses techniques
La sophrologie, méthode verbale et non tactile qui allie respiration, relaxation musculaire et visualisation pour aider à mieux percevoir la réalité et y projeter ses objectifs.
Par un accompagnement individuel ou en groupe, je vous guide avec des techniques de respiration pour apprendre à mieux vous connaître, libérer les tensions, calmer les angoisses.
S'autoriser un temps de pause , retrouver sérénité, estime de soi, pour être en harmonie avec soi même.
Reprendre confiance et avancer sur son chemin de vie.
Qui suis-je?
Travaillant en milieu scolaire depuis plus de 10 ans, j'ai pu observer les difficultés grandissantes auxquelles étaient confronté les enfants.
Face à ce constat, j'ai décidé de me former pour les aider à surmonter leur mal être.
Diplômée en Sophrologie depuis 2020, j'accompagne désormais les plus jeunes et les adultes, séniors dans leurs problématiques du quotidien: Préparation examen, accompagnement à la prise en charge médicale, gestion du stress et des émotions.
Ma spécificité: je combine Sophrologie et Réflexologie pour proposer un programme complet.
J'interviens sur Tarbes , Tournay et sur site (établissement scolaire et ou médicalisé).